Você está sendo registrado com suas credenciais do Facebook.

Portal Pele Saudável - Beleza, Saúde da Pele, Dietas, Tendências e um arsenal de dicas para você estar sempre com a sua Pele Saudável.

A+ A A-

Revista americana lista os cinco alimentos com maiores benefícios à saúde

pimentavermelha
"Fazei de vosso alimento, vosso remédio", a famosa frase de Hipócrates, médico e filósofo grego, descreve fielmente o conteúdo deste texto.



Não é segredo que a qualidade de vida de uma pessoa está diretamente relacionada a uma boa alimentação. No entanto, a revista americana Shape, publicação especializada em saúde e bem estar, listou cinco alimentos essenciais para a nossa saúde. Embora não estejam nos mais saborosos cardápios, a seleção se preocupa com alimentos que, além de auxiliar no emagrecimento, garantem a redução do risco de manifestação de câncer e diabetes.


Arroz preto: Cultivado a mais de 4 mil anos na China, o arroz preto é um dos poucos alimentos em que quanto mais se consome, maior a queima calórica. Segundo pesquisa realizada pelo Instituto de Agricultura de Campinas, a iguaria contém 20% mais proteína e 30% mais fibras do que o arroz integral.  composição que, aliada à vitamina E, auxilia no emagrecimento.


Damascos: Assim como o Arroz preto, o fruto  contém vitamina E e os mesmos benefícios.  Além disto, conta com grande quantidade de fibras, potássio, vitamina A e C, betacaroteno e licopeno.  


Manjericão: Além de temperar as refeições, a erva combate a ansiedade e serve até mesmo para curar infecções bacterianas na pele. Ricaem magnésio, ferro, cálcio, potássio e vitamina C, o manjericão ainda tem papel antioxidante, anti-inflamatório e analgésico.

Pimentas ardidas: Embora provoque queimação no momento da ingestão, os benefícios como a redução do colesterol, aceleração do metabolismo e liberação de endorfinas transformam as pimentas ardidas em um alimento mais atraente. Composto por capsaicina, combate a diabetes, câncer e auxilia na perda de peso.


Pimenta do reino: Assim como as pimentas ardidas, este alimento contém grandes benefícios para a saúde, tais como o combate a bactérias e o auxílio ao bom funcionamento do sistema digestivo. Além disto, a barrar a capsaicina reduz a produção de células de gordura.

 

É isso meninas. Não deixem de curtir nossa página no Facebook.

  1. + Alimentação Saudável
  2. Mais Lidas
Xarope de sálvia, a salvação para o seu abdômen

Xarope de sálvia, a salvação para o seu abdômen

Você já ouviu falar em uma planta chamada sálvia?   Com nomenc...

Dieta detox: ingredientes que vão acelerar o seu metabolismo

Dieta detox: ingredientes que vão acelerar o seu metabo…

Quem disse que para emagrecer tem de comer pouco?   Quem disse que para enxugar as...

Diferentes tipos de excesso de peso

Diferentes tipos de excesso de peso

De acordo com a distribuição de tecido adiposo, existem diferentes tipos de ...

Silicone natural: alimentos que turbinam os seios

Silicone natural: alimentos que turbinam os seios

Saiba como aumentar dois tamanhos do sutiã somente com a alimentação ...

Comer pipoca diariamente faz bem à saúde

Comer pipoca diariamente faz bem à saúde

Pesquisa de conceituada universidade aponta que o alimento tem mais antioxidante que fruta...

Gelatina: benefícios para saúde e beleza

Gelatina: benefícios para saúde e beleza

Guloseima colabora muito com a beleza da pele e do corpo      Ela tem pr...



Saudável Enquete

Você costuma beber líquidos durante as refeições?

Bebo refrigerantes - 20.3%
Um suco natural de frutas - 21.5%
Agua sem gás - 19.5%
Não bebo líquidos nas refeições - 35.5%
Agua com gás - 3.2%

Receba nossas novidades

Favor preencher com os dados abaixo para receber nossos informativos.

Galeria Alimentação Saudável

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/paes-22231gk-is-279.jpg

Pães

ProdutosQuantidade Kcal. Baby Pullman 1 fatia 75 Baguete 1 fatia grossa 70 Baguete c/ gergelim 1 fatia grossa 82 Bisnaguinha Bisnaguito Plus Vita Unidade 60 Bisnaguinha Panco Unidade 45 Bisnaguinhas Pullman Unidade 66 Brioche Unidade 210 Broa de milho Unidade 150 Broinha de fubá Unidade 60 Californiano Folkenburg 1 fatia 100 Ciabata 1 fatia 150 Croissant Unidade (60g) 120 Panetone 1 fatia (100g) 283 Panetone Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.agua_termal1gk-is-279.jpg

Águas Termais

Mercado aposta agora em marcas nacionais.Que beber água é a principal forma de se hidratar, não é segredo para ninguém. Ela é uma das principais aliadas do organismo para manter Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.truques-para-perder-peso-sem-esforcogk-is-279.jpg

Amigos da Balança: alimentos indicados

Saiba quais são os alimentos que podem auxliar na redução dos quilinhos a mais. Não é segredo para ninguém que a melhor forma de se perder uns quilinhos extras é unir Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.shake_1gk-is-279.jpg

Dieta do Shake

Emagreça até 4 quilos em 5 dias com a dieta do shake. Quer emagrecer rapidamente, sem comprometer sua saúde? Então, aposte nos shakes. Mas nada de viver só deles, também. É preciso Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.gelatinagk-is-279.jpg

Gelatina: benefícios para saúde e beleza

Guloseima colabora muito com a beleza da pele e do corpo      Ela tem preparo simples, é colorida e possui uma variedade de sabores. Segundo especialistas, a gelatina suplementar é considerada uma Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/mgyugAOgk-is-279.jpg

Cafés, Chás e Sucos

  Confira a tabela de calorias das bebidas mais tradicionais Água-de-coco verde 1 copo (200ml) 44 Café c/ açúcar 1 c. café (50ml) 26 Café em pó 1 c. sopa (15g) 7 Café s/ açúcar 1 c. café (50ml) 2 Café solúvel 1 c. chá Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.home.alimentosfuncionaisgk-is-279.jpg

Alimentos para viver mais e melhor

Os alimentos que escolhemos são o ponto de partida de nossa saúde, beleza, vigor, juventude e longevidade. Todos queremos adiar o envelhecimento, ou melhor não só dar mais anos a Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.frutas-frescas-e-secas-213gk-is-279.jpg

Frutas Frescas e Secas

Produtos Quantidade Kcal. Abacate 4 c. sopa (100g) 168 Abacaxi 1 fatia(80g) 50 Abóbora-moranga 1 porção (100g) 19 Acerola Unidade 3 Ameixa amarela Unidade (25g) 23 Ameixa-preta fresca Unidade (85g) 36 Ameixa seca Unidade (10g) 20 Ameixa vermelha Unidade (25g) 13 Amêndoas 10 unidades (100g) 640 Amêndoas doces 10 unidades (100g) 617 Amêndoas torradas c/ sal 10 unidades (100g) 600 Amora silvestre 1/2 Leia mais

  1. DICAS
  2. CABELO
  3. PELE

Alimentação Saudável

Comer bem ao longo da vida

ASSISTA AGORA

ADSENSE-250x250

Pele Saudável 2012 - Todos os direitos reservados - Um Portal DCD-Ventures
Pele Saudável 2012 - Todos os direitos reservados