Você está sendo registrado com suas credenciais do Facebook.

Portal Pele Saudável - Beleza, Saúde da Pele, Dietas, Tendências e um arsenal de dicas para você estar sempre com a sua Pele Saudável.

A+ A A-

Frute-se, hidrate-se

Alimentação em climas quentes pedem bastante líquido


woman-eating-fruit

No calor, hidratação e alimentação tem o mesmo peso. Aliás, fazem parte do mesmo processo que deve ser reforçado por todos que cuidam do organismo. Desse funcionamento dos órgãos até a saúde da pele, não há o que passe longe da importância de se hidratar. As temperaturas altas exigem mais do corpo, que necessita se desdobrar para compensar esse aumento térmico.


Aí entra o papel da água, que resfria o 'sistema'. Isso é dizer que, além da dose diária em temperaturas normais, há uma necessidade de 'superprodução' por parte do corpo. Para isso, é muito importante que os alimentos tratem de suprir. Uma rápida avaliação pode ser feita no dia a dia, a claridade da urina é um bom indicador. Se clara, tudo parece bem. Se escura, água para dentro! Água ou seus 'auxiliares', que podem ser frutas, sucos e chásEsses 'amigos' devolvem o potássio, mineral que é primordial quanto à reposição em casos de suor intenso, como após atividades físicas.


Veja alguns exemplos de alimentações mais indicadas:


Comidas

Recorrer às saladas como fonte de alimento é uma receita tão antiga quanto eficaz, pois as verduras possuem, além da água, substâncias que garantem um bom funcionamento corpóreo. Sopas frias podem reunir tudo isso.

Sobremesas

Picolés e gelatinas são muito bem-vindos, pois refrescam, hidratam e ainda são uma deliciosa opção.

Frutas
Melancia, melão, pêra, morango e o que mais a criatividade mandar. Quem sabe uma baita salada de frutas?

  1. + Alimentação Saudável
  2. Mais Lidas
Agora é oficial: beber água emagrece

Agora é oficial: beber água emagrece

Se antes alguém ainda tinha dúvida dos benefícios do líquido m...

Dieta nunca mais: reeducação alimentar é a saída

Dieta nunca mais: reeducação alimentar é a saída

Se você não é adepta de dietas mirabolantes e com promessas milagrosas...

Energia dos Signos

Energia dos Signos

Cada Signo tem as suas necessidades alimentares específicas, veja quais são as suas: ...

Silicone natural: alimentos que turbinam os seios

Silicone natural: alimentos que turbinam os seios

Saiba como aumentar dois tamanhos do sutiã somente com a alimentação ...

Comer pipoca diariamente faz bem à saúde

Comer pipoca diariamente faz bem à saúde

Pesquisa de conceituada universidade aponta que o alimento tem mais antioxidante que fruta...

Gelatina: benefícios para saúde e beleza

Gelatina: benefícios para saúde e beleza

Guloseima colabora muito com a beleza da pele e do corpo      Ela tem pr...



Saudável Enquete

Você costuma beber líquidos durante as refeições?

Bebo refrigerantes - 20.3%
Um suco natural de frutas - 21.5%
Agua sem gás - 19.5%
Não bebo líquidos nas refeições - 35.5%
Agua com gás - 3.2%

Receba nossas novidades

Favor preencher com os dados abaixo para receber nossos informativos.

Galeria Alimentação Saudável

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/paes-22231gk-is-279.jpg

Pães

ProdutosQuantidade Kcal. Baby Pullman 1 fatia 75 Baguete 1 fatia grossa 70 Baguete c/ gergelim 1 fatia grossa 82 Bisnaguinha Bisnaguito Plus Vita Unidade 60 Bisnaguinha Panco Unidade 45 Bisnaguinhas Pullman Unidade 66 Brioche Unidade 210 Broa de milho Unidade 150 Broinha de fubá Unidade 60 Californiano Folkenburg 1 fatia 100 Ciabata 1 fatia 150 Croissant Unidade (60g) 120 Panetone 1 fatia (100g) 283 Panetone Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.agua_termal1gk-is-279.jpg

Águas Termais

Mercado aposta agora em marcas nacionais.Que beber água é a principal forma de se hidratar, não é segredo para ninguém. Ela é uma das principais aliadas do organismo para manter Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.truques-para-perder-peso-sem-esforcogk-is-279.jpg

Amigos da Balança: alimentos indicados

Saiba quais são os alimentos que podem auxliar na redução dos quilinhos a mais. Não é segredo para ninguém que a melhor forma de se perder uns quilinhos extras é unir Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.shake_1gk-is-279.jpg

Dieta do Shake

Emagreça até 4 quilos em 5 dias com a dieta do shake. Quer emagrecer rapidamente, sem comprometer sua saúde? Então, aposte nos shakes. Mas nada de viver só deles, também. É preciso Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.gelatinagk-is-279.jpg

Gelatina: benefícios para saúde e beleza

Guloseima colabora muito com a beleza da pele e do corpo      Ela tem preparo simples, é colorida e possui uma variedade de sabores. Segundo especialistas, a gelatina suplementar é considerada uma Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/mgyugAOgk-is-279.jpg

Cafés, Chás e Sucos

  Confira a tabela de calorias das bebidas mais tradicionais Água-de-coco verde 1 copo (200ml) 44 Café c/ açúcar 1 c. café (50ml) 26 Café em pó 1 c. sopa (15g) 7 Café s/ açúcar 1 c. café (50ml) 2 Café solúvel 1 c. chá Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.home.alimentosfuncionaisgk-is-279.jpg

Alimentos para viver mais e melhor

Os alimentos que escolhemos são o ponto de partida de nossa saúde, beleza, vigor, juventude e longevidade. Todos queremos adiar o envelhecimento, ou melhor não só dar mais anos a Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.frutas-frescas-e-secas-213gk-is-279.jpg

Frutas Frescas e Secas

Produtos Quantidade Kcal. Abacate 4 c. sopa (100g) 168 Abacaxi 1 fatia(80g) 50 Abóbora-moranga 1 porção (100g) 19 Acerola Unidade 3 Ameixa amarela Unidade (25g) 23 Ameixa-preta fresca Unidade (85g) 36 Ameixa seca Unidade (10g) 20 Ameixa vermelha Unidade (25g) 13 Amêndoas 10 unidades (100g) 640 Amêndoas doces 10 unidades (100g) 617 Amêndoas torradas c/ sal 10 unidades (100g) 600 Amora silvestre 1/2 Leia mais

  1. DICAS
  2. CABELO
  3. PELE

Alimentação Saudável

Comer bem ao longo da vida

ASSISTA AGORA

ADSENSE-250x250

Pele Saudável 2012 - Todos os direitos reservados - Um Portal DCD-Ventures
Pele Saudável 2012 - Todos os direitos reservados