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Refrescar e emagrecer: conheça a receita de picolés detox

- Refrescar e emagrecer- conheca a receita de picoles detoxTermômetros registram 40º, enquanto noticiários apontam sensação térmica de até 50º. Quanto mais vontade de ir à praia ou à piscina para se refrescar, mais se repensa o corpo ao vestir o biquíni, não é mesmo?


Calma, unindo o útil ao agradável você consegue se refrescar, emagrecer e vestir a roupa que quiser nesse verão. Como? Uma deliciosa dica, sim, porque dietas podem ser deliciosas. Trata-se dos picolés com efeito detox, compostos por frutas, verduras e outros ingredientes naturais.

 

Misturas de antioxidantes e verduras, os picolés proporcionam um efeito desintoxicante e antiinflamatório ao organismo. Além disso, são verdadeiras delícias refrescantes, capazes de inibir a sua vontade de ingerir bebidas alcoolicas e refrigerantes, altamente calóricos. Para isso, o Portal Pele Saudável selecionou três tipos de picolés capazes de exercer essa função em receitas simples, com ingredientes baratos e que podem ser encontrados em qualquer lugar.

 

1- O picolé Detox

 

Você vai precisar de:

- 2 rodelas de abacaxi

- 2 folhas de couve manteiga

- 6 folhinhas de hortelã

- 500 ml de água de coco

- Adoçante à gosto

 

Como preparar:

Bata no liquidificador a couve, o abacaxi e a hortelã com água de coco gelada. Não coe para não perder as fibras do suco. Adoce a gosto. Coloque em forminhas de picolé e leve ao congelador por cerca de 3h.

 

2- Picolé de Banana com Cacau

 

Você vai precisar de:

2 bananas maduras (pode ser prata ou nanica)

1 colher de sopa de cacau em pó

1 colher de sopa de semente de chia

1 sachê de adoçante (eu não coloquei)

 

Como preparar:

Bata as bananas no liquidificador na forma "pulsar" junto ao cacau e a chia até que forme um creme. Coloque em forminhas de picolé e leve ao congelador por cerca de 3h.

 

3- O picolé vermelho

 

Você vai precisar de:

2 xícara de frutas vermelhas (cerejas, morangos, amoras e mirtilo)

200ml de suco de romã ou suco de cramberry

200ml de água gelada


Como preparar:

Bata os ingredientes no liquidificador e posicione-os em forminhas de picolé e leve ao congelador por cerca de 3h.


É isso meninas. Não deixem de curtir nossa página no Facebook.

 

 

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Saudável Enquete

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Pães

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