Você está sendo registrado com suas credenciais do Facebook.

Portal Pele Saudável - Beleza, Saúde da Pele, Dietas, Tendências e um arsenal de dicas para você estar sempre com a sua Pele Saudável.

A+ A A-

Dieta detox: ingredientes que vão acelerar o seu metabolismo

Alimentação-02Quem disse que para emagrecer tem de comer pouco?

 

Quem disse que para enxugar as medidas é necessário abrir mão das delícias? Para desmistificar todas as restrições alimentares que você já viu por aí, o Portal Pele Saudável separou uma lista de alimentos que vão diminuir a sua silhueta e são verdadeiras guloseimas.

 

1) Maçã

 

É a melhor receita para acelerar o metabolismo. Deve ser consumida em sua forma natural, desidratada ou liofilizada que por concentrar todas as propriedades da fruta, é ainda mais rica em fibras, vitaminas e minerais. Além de aumentar a sensação de saciedade, a fruta é rica em fibras e seu efeito é cientificamente comprovado.

 

2) Pipoca

 

Por ser rica em fibras, a pipoca é uma ótima fonte de carboidratos. Sim, você leu certo, não é necessário eliminar carboidratos totalmente quando se faz dieta. A pipoca ajuda a emagrecer porque contém uma quantidade importante de fibras por porção. Portanto, além de provocar saciedade, tem substâncias que provocam a aceleração do metabolismo. No entanto, isso não vale para pipocas feitas em microondas. Prepare uma porção equivalente a uma xícara de chá (estourada) em uma panela com um pouco óleo vegetal e tempere-a com uma pequena quantidade de sal.

 

 

3) Iogurte

 

Fonte de proteína, você pode tomar até dois potes do tipo desnatado por dia e isso auxiliará no projeto de afinar a cintura. Isso porque o iogurte equilibra a flora intestinal e consequentemente ajuda na absorção dos nutrientes pelo organismo. Iogurte probióticos tem efeito mais avançado ainda já que contam com lactobacilos vivos.

 

4) Biscoito de arroz integral

 

Crocante e saboroso, o alimento é marcado pela riqueza de fibras, que também estimula a mastigação e manda uma mensagem de que você "comeu o bastante" mesmo em pequenas porções. Livre de glúten, conservantes ou aromatizantes você pode combiná-lo com geleia diet ou queijo cremoso light.

 

5) Castanha do Pará

 

Por ser termogênica, ela acelera o metabolismo e por ser rica em ácidos graxos, a castanha do Pará ajuda na reorganização dos depósitos de gordura e impede que a concentração na barriga, por exemplo. Coma com moderação, quatro unidades ao dia, e bem lentamente para que ela provoque a sensação de saciedade.

 

É isso meninas. Não deixem de curtir nossa página no Facebook.

  1. + Alimentação Saudável
  2. Mais Lidas
Peixes e Frutos do Mar

Peixes e Frutos do Mar

Produtos Quantidade Kcal. Agulha cru 5 unidades (100g) 2...

Diferentes tipos de excesso de peso

Diferentes tipos de excesso de peso

De acordo com a distribuição de tecido adiposo, existem diferentes tipos de ...

Energia dos Signos

Energia dos Signos

Cada Signo tem as suas necessidades alimentares específicas, veja quais são as suas: ...

Silicone natural: alimentos que turbinam os seios

Silicone natural: alimentos que turbinam os seios

Saiba como aumentar dois tamanhos do sutiã somente com a alimentação ...

Comer pipoca diariamente faz bem à saúde

Comer pipoca diariamente faz bem à saúde

Pesquisa de conceituada universidade aponta que o alimento tem mais antioxidante que fruta...

Gelatina: benefícios para saúde e beleza

Gelatina: benefícios para saúde e beleza

Guloseima colabora muito com a beleza da pele e do corpo      Ela tem pr...



Saudável Enquete

Você costuma beber líquidos durante as refeições?

Bebo refrigerantes - 20.3%
Um suco natural de frutas - 21.5%
Agua sem gás - 19.5%
Não bebo líquidos nas refeições - 35.5%
Agua com gás - 3.2%

Receba nossas novidades

Favor preencher com os dados abaixo para receber nossos informativos.

Galeria Alimentação Saudável

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/paes-22231gk-is-279.jpg

Pães

ProdutosQuantidade Kcal. Baby Pullman 1 fatia 75 Baguete 1 fatia grossa 70 Baguete c/ gergelim 1 fatia grossa 82 Bisnaguinha Bisnaguito Plus Vita Unidade 60 Bisnaguinha Panco Unidade 45 Bisnaguinhas Pullman Unidade 66 Brioche Unidade 210 Broa de milho Unidade 150 Broinha de fubá Unidade 60 Californiano Folkenburg 1 fatia 100 Ciabata 1 fatia 150 Croissant Unidade (60g) 120 Panetone 1 fatia (100g) 283 Panetone Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.agua_termal1gk-is-279.jpg

Águas Termais

Mercado aposta agora em marcas nacionais.Que beber água é a principal forma de se hidratar, não é segredo para ninguém. Ela é uma das principais aliadas do organismo para manter Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.truques-para-perder-peso-sem-esforcogk-is-279.jpg

Amigos da Balança: alimentos indicados

Saiba quais são os alimentos que podem auxliar na redução dos quilinhos a mais. Não é segredo para ninguém que a melhor forma de se perder uns quilinhos extras é unir Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.shake_1gk-is-279.jpg

Dieta do Shake

Emagreça até 4 quilos em 5 dias com a dieta do shake. Quer emagrecer rapidamente, sem comprometer sua saúde? Então, aposte nos shakes. Mas nada de viver só deles, também. É preciso Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.gelatinagk-is-279.jpg

Gelatina: benefícios para saúde e beleza

Guloseima colabora muito com a beleza da pele e do corpo      Ela tem preparo simples, é colorida e possui uma variedade de sabores. Segundo especialistas, a gelatina suplementar é considerada uma Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/mgyugAOgk-is-279.jpg

Cafés, Chás e Sucos

  Confira a tabela de calorias das bebidas mais tradicionais Água-de-coco verde 1 copo (200ml) 44 Café c/ açúcar 1 c. café (50ml) 26 Café em pó 1 c. sopa (15g) 7 Café s/ açúcar 1 c. café (50ml) 2 Café solúvel 1 c. chá Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.home.alimentosfuncionaisgk-is-279.jpg

Alimentos para viver mais e melhor

Os alimentos que escolhemos são o ponto de partida de nossa saúde, beleza, vigor, juventude e longevidade. Todos queremos adiar o envelhecimento, ou melhor não só dar mais anos a Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.frutas-frescas-e-secas-213gk-is-279.jpg

Frutas Frescas e Secas

Produtos Quantidade Kcal. Abacate 4 c. sopa (100g) 168 Abacaxi 1 fatia(80g) 50 Abóbora-moranga 1 porção (100g) 19 Acerola Unidade 3 Ameixa amarela Unidade (25g) 23 Ameixa-preta fresca Unidade (85g) 36 Ameixa seca Unidade (10g) 20 Ameixa vermelha Unidade (25g) 13 Amêndoas 10 unidades (100g) 640 Amêndoas doces 10 unidades (100g) 617 Amêndoas torradas c/ sal 10 unidades (100g) 600 Amora silvestre 1/2 Leia mais

  1. DICAS
  2. CABELO
  3. PELE

Alimentação Saudável

Comer bem ao longo da vida

ASSISTA AGORA

ADSENSE-250x250

Pele Saudável 2012 - Todos os direitos reservados - Um Portal DCD-Ventures
Pele Saudável 2012 - Todos os direitos reservados