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Infarto: silencioso e devastador

infartoSaiba porque é importante levar uma vida saudável e estar atento aos sintomas

 

Na última semana, o humorista Renato Aragão, 79 anos, deu entrada em um hospital após sofrer um infarto agudo no miocárdio. Apesar da gravidade, o eterno Didi passa bem, mas por pouco não se juntou aos cerca de 340 mil brasileiros que morrem todos os anos por doenças cardiovasculares. De acordo com dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) essa é a principal causa de morte por doenças, inclusive superando os variados tipos de câncer.

 

Mas o que é um infarto? Trata-se de uma parada do coração que é provocada pela ausência de irrigação de sangue no músculo cardíaco. Assim, o sangue é obstruído pelas placas de gorduras que vão se formando ao longo dos anos nas paredes das artérias coronárias. Isto pode ser ocasionado por uma predisposição genética ou hipertensão, bem como pela exposição a fatores externos, como má alimentação, sedentarismo, alcoolismo e tabagismo. Com isso, cardiologistas recomendam visitas regulares a médicos para checar colesterol, diabetes, IMC (Índice de Massa Corpórea) e pressão arterial.

 

Fique de olho nos sintomas

 

Uma forte dor no peito, que pode se estender aos braços, precedem o infarto. Em alguns casos, essas dores também se estendem para as costas, mandíbula e até mesmo ao estômago. Segundo especialistas, as primeiras duas horas após o surgimento dos sintomas são essenciais para as chances de cura e diminuição das sequelas. Portanto, assim que sentir algum desses sintomas, peça para que alguém o leve a um hospital mais próximo.

 

Os cuidados e a prevenção

 

Alimentação, exercícios físicos e controle do estresse são os pilares dos cuidados contra doenças cardiovasculares. Evite alimentos gordurosos, bebidas alcoolicas, refrigerantes e tabaco. Pratique exercícios físicos por pelo menos quatro vezes na semana, com duração de 45 minutos.

 

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Pães

ProdutosQuantidade Kcal. Baby Pullman 1 fatia 75 Baguete 1 fatia grossa 70 Baguete c/ gergelim 1 fatia grossa 82 Bisnaguinha Bisnaguito Plus Vita Unidade 60 Bisnaguinha Panco Unidade 45 Bisnaguinhas Pullman Unidade 66 Brioche Unidade 210 Broa de milho Unidade 150 Broinha de fubá Unidade 60 Californiano Folkenburg 1 fatia 100 Ciabata 1 fatia 150 Croissant Unidade (60g) 120 Panetone 1 fatia (100g) 283 Panetone Leia mais

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Frutas Frescas e Secas

Produtos Quantidade Kcal. Abacate 4 c. sopa (100g) 168 Abacaxi 1 fatia(80g) 50 Abóbora-moranga 1 porção (100g) 19 Acerola Unidade 3 Ameixa amarela Unidade (25g) 23 Ameixa-preta fresca Unidade (85g) 36 Ameixa seca Unidade (10g) 20 Ameixa vermelha Unidade (25g) 13 Amêndoas 10 unidades (100g) 640 Amêndoas doces 10 unidades (100g) 617 Amêndoas torradas c/ sal 10 unidades (100g) 600 Amora silvestre 1/2 Leia mais

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