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Energia dos Signos


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Cada Signo tem as suas necessidades alimentares específicas, veja quais são as suas: 


Áries

ariesDevido a serem muito ativos, os nativos de Carneiro deverão seguir um regime alimentar equilibrado e rico em potássio. Derivado ao faco destes nativos serem muito enérgicos, recomendasse a ingestão diária de alimentos como, tomate, feijão, arroz, lentilhas, azeitonas, cebolas, couve-flor, pepino, espinafres, brócolis, couves de Bruxelas, carne de vitela, peixe espada, figos, bananas e abóbora. Os nativos deste signo devem consumir sal de forma moderada, beber muita água e fazer as refeições de forma pausada.
 

Touro

touroTodos estes nativos devem ter em atenção o fato de tenderem a engordar com facilidade. Aconselha-se a ingestão de alimentos ricos em sulfato de sódio, espargos, espinafre e beterraba são alguns exemplos. Devem ingerir preferencialmente peixe e evitar os hidratos de carbono. É importante ter saladas inseridas na dietas diárias, e devem fazer de forma habitual, caminhadas após as refeições.


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Gêmeos
gemeosOs nativos de gêmeos, são muito ativos e tem tendência a serem nervosos, pelo que devem evitar o consumo de café. Estes nativos dispensam comer muito durante as refeições, preferindo comer em pequenas quantidades ao longo do dia. Espargos, espinafres, laranjas, pêssegos, ameixas, alperces, arroz, leite e todos os seus derivados devem fazer parte da dieta alimentar.


Câncer
cancerComo são muito gulosos e têm tendência para engordar, os nativos de câncer têm que ter muito cuidado e evitarem exageros. Estes nativos devem incluir na dieta diária, iogurtes, carne de vaca, agrião, peixe, ovos, leite, queijo, alface e tomate. Os legumes e frutas frescas são essenciais para evitar problemas de saúde.


Leão

leaoApesar de gostarem de comidas fartas e vinhos de qualidade, os nativos de leão conseguem manter-se em forma graças ao seu organismo forte e ao fato de serem muito ativos. Para manterem o equilíbrio o magnésio é essencial, devendo estar presente na sua dieta, as amêndoas, avelãs, sementes de girassol, figos, limão, maçãs, pêssegos, coco, arroz e marisco. Por outro lado, também são aconselháveis alimentos que promovam a circulação sanguínea, carne de vaca, vitela, o fígado, fruta fresca, saladas verdes, queijo, leite e iogurtes.


Virgem
virgemSendo o estômago uma das partes do corpo mais sensíveis nos nativos deste signo, recomenda-se especial atenção com a alimentação. Evitar comidas muito condimentadas, molhos e os fritos, aconselha-se a ingestão de vegetais de folhas verdes, pão, amêndoas, queijo, maçãs, laranjas, bananas, limão, iogurte, ovos, melão, pêra e papaia. Em vez de açúcar, usar o mel como adoçante.


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Libra
libraComo forma de equilibrar os ácidos e os alcalinos no organismo, os nativos de balança devem ingerir alimentos ricos em fosfato de sódio, morango, maçãs, uvas, amêndoas, espargos, ervilhas, milho, cenoura, espinafres, rabanetes, tomate e trigo são alguns exemplos. A dieta destes nativos deve ser rica em proteínas com baixo teor de açúcares e gorduras.


Escorpião
escorpiaoDado a sua forte personalidade e por serem muito ativos, recomenda-se um regime alimentar rico em sais minerais, sendo fundamental a ingestão de espargos, couve-flor, rabanetes, cebola, agrião, tomate, figos, ameixas, cerejas e coco. A sua dieta deve ser rica em proteínas, devem apostar em frutas frescas, cereais integrais e vegetais. O peixe e o marisco são também muito benéficos.


Sagitário
sagitarioOs nativos de sagitário devem prestar atenção ao seu fígado, optando por uma dieta equilibrada e pobre em gorduras. Não devem consumir álcool, e a sua alimentação deve ter presente sílica, que se encontra nos frutos e vegetais, figos, ameixas, morangos, peras, maçãs, batatas e cereais integrais. O consumo de chocolates, natas e manteiga deve ser evitado. É preferível que estes nativos façam várias refeições leves ao longo do dia.


Capricórnio
capricornioA ingestão de produtos ricos em cálcio é essencial para estes nativos, visto que assim é possível assegurar a saúde dos ossos, dentes e pele. Os nativos deste signo, têm a tendência a “saltar” refeições importantes quando estão empenhados em algum trabalho ou tarefa. Devem fazer parte da dieta regular alimentos como o limão, laranjas, couves, cereais, espinafres, brócolis, milho, ervilhas, batatas, avelãs, amêndoas, leite, queijo, manteiga e iogurtes.


Aquário
aquarioO signo aquário raramente faz refeições, preferem petiscar qualquer coisa. Devido a essa razão tem tendência para desenvolver distúrbios a nível de saúde, por isso devem ter muita atenção com o regime alimentar que seguem. Estes nativos necessitam de ingerir alimentos ricos em clorato de sódio, como é o caso do peixe, lagosta, atum, ostras, espinafres, rabanetes, couves, alface, milho, lentilhas, amêndoas, maçãs, pêssegos, peras, limão e laranja. A ingestão de frango, cenouras, brócolis, tomate e morangos também deve ser tida em conta.


Peixes
peixesOs nativos de peixes tendem a cometer excessos, tanto na alimentação como na ingestão de álcool. Devem fazer uma dieta alimentar equilibrada e regular, repleta de alimentos ricos em ferro. O fígado, a carne de borrego, vitela, a gema de ovo, rins e cerais como o trigo e a aveia são alimentos fundamentais para a sua saúde.


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Pães

ProdutosQuantidade Kcal. Baby Pullman 1 fatia 75 Baguete 1 fatia grossa 70 Baguete c/ gergelim 1 fatia grossa 82 Bisnaguinha Bisnaguito Plus Vita Unidade 60 Bisnaguinha Panco Unidade 45 Bisnaguinhas Pullman Unidade 66 Brioche Unidade 210 Broa de milho Unidade 150 Broinha de fubá Unidade 60 Californiano Folkenburg 1 fatia 100 Ciabata 1 fatia 150 Croissant Unidade (60g) 120 Panetone 1 fatia (100g) 283 Panetone Leia mais

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Frutas Frescas e Secas

Produtos Quantidade Kcal. Abacate 4 c. sopa (100g) 168 Abacaxi 1 fatia(80g) 50 Abóbora-moranga 1 porção (100g) 19 Acerola Unidade 3 Ameixa amarela Unidade (25g) 23 Ameixa-preta fresca Unidade (85g) 36 Ameixa seca Unidade (10g) 20 Ameixa vermelha Unidade (25g) 13 Amêndoas 10 unidades (100g) 640 Amêndoas doces 10 unidades (100g) 617 Amêndoas torradas c/ sal 10 unidades (100g) 600 Amora silvestre 1/2 Leia mais

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