Você está sendo registrado com suas credenciais do Facebook.

Portal Pele Saudável - Beleza, Saúde da Pele, Dietas, Tendências e um arsenal de dicas para você estar sempre com a sua Pele Saudável.

A+ A A-

Diferentes tipos de excesso de peso

esps peso ideal nem sempre traz felicidade
De acordo com a distribuição de tecido adiposo, existem diferentes tipos de estrutura de corpo identificável. Por trás de cada um desses tipos, há uma razão para além da genética de por que a gordura é distribuída.

 

Se você estiver tentando reduzir a gordura corporal, uma mudança de ritmo em termos de dieta e exercício, você deve compreender as suas causas e, assim, compreender o seu corpo, para trazer a mudança mais saudável e durável.

 

  1. Food - Excesso de peso: predomina na região da face, pescoço, costas e peito. Este tipo de acumulação de gordura é uma das mais comuns. Ela é causada por maus hábitos que têm a ver com o elevado teor de açúcar e alimentos em geral.

 

  1. Emocional - O excesso de peso abdominal: Tem principalmente pela ansiedade, estresse e depressão. Pessoas que sofrem têm, ao longo do dia, um desejo por açúcar. Como remover a gordura? A coisa mais importante é controlar a ansiedade e stress, por isso, você pode encontrar uma atividade física que o liberta de preocupação.

 

  1. Nádegas: No geral, esta é a área onde a gordura se acumula primeiro e o último lugar que você perde. Ela está associada com as mulheres na sua adolescência, menopausa e pessoas com desequilíbrios hormonais. A principal coisa para eliminar esse tipo de gordura é evitar inatividade: ginástica localizada ajuda, em grande parte, a resolver o seu problema, juntamente com plano de alimentação adequado.

 

Evite álcool e tabaco, já que tendem a causar retenção de líquidos, geralmente na região glútea. Massagens corporais localizadas podem ser uma grande ajuda adicional.

 

  1. Aterogênico metabólico: pessoas com esse tipo de gordura, muitas vezes têm estômago inchado, uma vez que quase toda a gordura se acumula na parte abdominal do corpo (cintura e tronco). Enquanto ela está relacionada a condições hereditárias, geralmente associada com o consumo excessivo de álcool.

 

O caminho para eliminar esse tipo de gordura é simples na teoria: Deixar o álcool e incluir alguma atividade física em sua rotina diária.

 

  1. Circulação venosa: Esta forma de acúmulo de gordura está relacionada à má circulação sanguínea. Muitas vezes o nosso sistema de irrigação é comprometido pelos quilos a mais e isso pode ser muito prejudicial para a saúde. Ele pode ser genético ou pode se relacionar com estados como a gravidez, mas em todos os casos, o importante é prestar atenção na circulação do sangue.

 

  1. Sedentarismo: Os quilos extras estão relacionados à falta de atividade física. A maior parte da gordura se acumula na parte inferior do tronco. Este tipo de excesso de peso geralmente ocorre mais em homens.

 

A melhor maneira de eliminar este tipo de gordura não é deixar longos períodos de tempo sem comer. Pelo contrário, o metabolismo acelera quando comemos seis vezes por dia, de modo que o seu corpo pare de armazenar gordura para uso como futuro energético. Com isso e um pouco de exercício cardiovascular, pode ser responsável pela remoção de gordura que você tem mais.


É claro que, antes de iniciar qualquer dieta ou exercício, você deve consultar o seu médico : cada organismo é diferente, e cada um tem necessidades diferentes de acordo com seu estado físico e mental.

  1. + Alimentação Saudável
  2. Mais Lidas
Bebida promete combater surgimento de celulite

Bebida promete combater surgimento de celulite

Inimiga número 1 da mulher, a celulite está com os dias contados se depender...

10 motivos para adotar o brócolis na dieta

10 motivos para adotar o brócolis na dieta

1- Inimigo do câncerO brócolis contém um poderoso antioxidante e antic...

Da pele aos ossos: a importância dos antioxidantes na alimentação

Da pele aos ossos: a importância dos antioxidantes na a…

Você qual a importância de incluir alimentos antioxidantes em sua refeiç...

Silicone natural: alimentos que turbinam os seios

Silicone natural: alimentos que turbinam os seios

Saiba como aumentar dois tamanhos do sutiã somente com a alimentação ...

Comer pipoca diariamente faz bem à saúde

Comer pipoca diariamente faz bem à saúde

Pesquisa de conceituada universidade aponta que o alimento tem mais antioxidante que fruta...

Gelatina: benefícios para saúde e beleza

Gelatina: benefícios para saúde e beleza

Guloseima colabora muito com a beleza da pele e do corpo      Ela tem pr...



Saudável Enquete

Você costuma beber líquidos durante as refeições?

Bebo refrigerantes - 20.3%
Um suco natural de frutas - 21.5%
Agua sem gás - 19.5%
Não bebo líquidos nas refeições - 35.5%
Agua com gás - 3.2%

Receba nossas novidades

Favor preencher com os dados abaixo para receber nossos informativos.

Galeria Alimentação Saudável

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/paes-22231gk-is-279.jpg

Pães

ProdutosQuantidade Kcal. Baby Pullman 1 fatia 75 Baguete 1 fatia grossa 70 Baguete c/ gergelim 1 fatia grossa 82 Bisnaguinha Bisnaguito Plus Vita Unidade 60 Bisnaguinha Panco Unidade 45 Bisnaguinhas Pullman Unidade 66 Brioche Unidade 210 Broa de milho Unidade 150 Broinha de fubá Unidade 60 Californiano Folkenburg 1 fatia 100 Ciabata 1 fatia 150 Croissant Unidade (60g) 120 Panetone 1 fatia (100g) 283 Panetone Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.agua_termal1gk-is-279.jpg

Águas Termais

Mercado aposta agora em marcas nacionais.Que beber água é a principal forma de se hidratar, não é segredo para ninguém. Ela é uma das principais aliadas do organismo para manter Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.truques-para-perder-peso-sem-esforcogk-is-279.jpg

Amigos da Balança: alimentos indicados

Saiba quais são os alimentos que podem auxliar na redução dos quilinhos a mais. Não é segredo para ninguém que a melhor forma de se perder uns quilinhos extras é unir Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.shake_1gk-is-279.jpg

Dieta do Shake

Emagreça até 4 quilos em 5 dias com a dieta do shake. Quer emagrecer rapidamente, sem comprometer sua saúde? Então, aposte nos shakes. Mas nada de viver só deles, também. É preciso Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.gelatinagk-is-279.jpg

Gelatina: benefícios para saúde e beleza

Guloseima colabora muito com a beleza da pele e do corpo      Ela tem preparo simples, é colorida e possui uma variedade de sabores. Segundo especialistas, a gelatina suplementar é considerada uma Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/mgyugAOgk-is-279.jpg

Cafés, Chás e Sucos

  Confira a tabela de calorias das bebidas mais tradicionais Água-de-coco verde 1 copo (200ml) 44 Café c/ açúcar 1 c. café (50ml) 26 Café em pó 1 c. sopa (15g) 7 Café s/ açúcar 1 c. café (50ml) 2 Café solúvel 1 c. chá Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.home.alimentosfuncionaisgk-is-279.jpg

Alimentos para viver mais e melhor

Os alimentos que escolhemos são o ponto de partida de nossa saúde, beleza, vigor, juventude e longevidade. Todos queremos adiar o envelhecimento, ou melhor não só dar mais anos a Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.frutas-frescas-e-secas-213gk-is-279.jpg

Frutas Frescas e Secas

Produtos Quantidade Kcal. Abacate 4 c. sopa (100g) 168 Abacaxi 1 fatia(80g) 50 Abóbora-moranga 1 porção (100g) 19 Acerola Unidade 3 Ameixa amarela Unidade (25g) 23 Ameixa-preta fresca Unidade (85g) 36 Ameixa seca Unidade (10g) 20 Ameixa vermelha Unidade (25g) 13 Amêndoas 10 unidades (100g) 640 Amêndoas doces 10 unidades (100g) 617 Amêndoas torradas c/ sal 10 unidades (100g) 600 Amora silvestre 1/2 Leia mais

  1. DICAS
  2. CABELO
  3. PELE

Alimentação Saudável

Comer bem ao longo da vida

ASSISTA AGORA

ADSENSE-250x250

Pele Saudável 2012 - Todos os direitos reservados - Um Portal DCD-Ventures
Pele Saudável 2012 - Todos os direitos reservados