Ressaca de chocolate: como resolver?

Criado em Quinta, 02 Abril 2015 13:28

Comeu mais chocolate do que suportava? Antes e depois da Páscoa? Então vamos eliminar os quilinhos e desintoxicar o organismo com um suco de limpeza à base de frutas:

Ingredientes:

• 1 Maçã

• 2 rodelas de Abacaxi

• ¼ de Mamão

• 300ml de Água de coco (Se o suco ficar muito grosso adicionar um pouco mais)

• Mel

Preparo: Junte todos os ingredientes no liquidificador, bata e beba.

É sempre importante a hidratação! Recomenda-se beber de dois a três litros de água por dia. Além de hidratar o corpo, a água melhora a função dos rins, ajudando a acabar com as toxinas, auxilia no processo de digestão e melhora a eliminação das fezes.

Evitar alimentos gordurosos, doces e salgadinhos, é excelente para não sobrecarregar o fígado. Substitua o açúcar por adoçante ou diminua sua quantidade. Coma carnes grelhadas, cozidas ou assadas.

Coma mais frango sem pele e peixe, que possui vitamina B1, D, sódio, proteínas e ácidos graxos ômega 3 e ômega 6, que são grandes combatentes de doença cardiovascular. Estes alimentos possuem ainda gordura insaturada, um tipo de gordura que não aumenta o colesterol sangüíneo.

Depois de tanto chocolate, vai precisar se alimentar bem para se recuperar e… Comer mais chocolates na próxima Páscoa!

É isso meninas. Não deixem de curtir nossa página no Facebook.

Leia também:

Chocolate na dieta? Pode!