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Sucos detox para auxiliar no combate da retenção de líquidos

suco abacaxiA retenção de líquidos é uma inimiga de quem tem a pressão alta – lembre que já falamos que nós, negros, somos mais propícios a ter hipertensão arterial – os sucos detox ajudam a combater essa retenção. São fáceis de fazer, basta bater (liquidificador, mix, processador) os ingredientes beber em seguida. Gelado ou fresco, mas, atenção: sem açúcar.

 

1º suco

Ingredientes: 1 fatia grande de abacaxi; 1 maçã verde (picada); 1 colher (sopa) de gengibre ralado; 4 folhas de hortelã e o suco de 1 limão espremido. Geladinho é fabuloso.

2º suco

Ingredientes: hortelã á gosto, 1 copo (350 ml) de água - preferência gelada – 2 fatias de melão e 2 fatias de abacaxi. Se você é usuário de anti-hipertensivos não ingeri-los com este suco. A menos que você tenha que ir para rua.

3º suco

Ingredientes: 3 fatias de abacaxi; 5 folhas de hortelã e 1 copo (200 ml) de chá verde preparado e gelado. Esse é perfeito para aquela segunda feira, que você sabe que não pisou no freio no final de semana.

Você reparou que quase todas as receitas tem abacaxi? Ele, assim como o melão, é excelente para que tenha retenção de liquido.

 

Se persistirem os sintomas, procure orientação médica.

Leiam também:

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Suco de abacaxi com hortelão e chá verde  eliminam toxinas do organismo

 

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Saudável Enquete

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Galeria Alimentação Saudável

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Pães

ProdutosQuantidade Kcal. Baby Pullman 1 fatia 75 Baguete 1 fatia grossa 70 Baguete c/ gergelim 1 fatia grossa 82 Bisnaguinha Bisnaguito Plus Vita Unidade 60 Bisnaguinha Panco Unidade 45 Bisnaguinhas Pullman Unidade 66 Brioche Unidade 210 Broa de milho Unidade 150 Broinha de fubá Unidade 60 Californiano Folkenburg 1 fatia 100 Ciabata 1 fatia 150 Croissant Unidade (60g) 120 Panetone 1 fatia (100g) 283 Panetone Leia mais

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Frutas Frescas e Secas

Produtos Quantidade Kcal. Abacate 4 c. sopa (100g) 168 Abacaxi 1 fatia(80g) 50 Abóbora-moranga 1 porção (100g) 19 Acerola Unidade 3 Ameixa amarela Unidade (25g) 23 Ameixa-preta fresca Unidade (85g) 36 Ameixa seca Unidade (10g) 20 Ameixa vermelha Unidade (25g) 13 Amêndoas 10 unidades (100g) 640 Amêndoas doces 10 unidades (100g) 617 Amêndoas torradas c/ sal 10 unidades (100g) 600 Amora silvestre 1/2 Leia mais

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