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7 dicas para prevenir e amenizar a queda de cabelo

queda-de-cabeloO incômodo é grande, mas pode ser sanado com esta seleção do portal Pele Saudável

 

No chão do banheiro, no travesseiro, na blusa e nos locais mais simples ou mais improváveis, não importa: para onde você olha vê seus fios de cabelos espalhados. Primeiro, é preciso entender que o nosso cabelo tem um ciclo de vida continuado, ou seja, passa por uma etapa específica, constituída em 85% no período de crescimento e 15% no de repouso. Ou seja:  há sempre mais cabelo crescendo do que caindo.

 

Há várias causas para a queda de cabelos, algumas temporárias, outras sazonais, mas a que requerem preocupação são as relacionadas a alterações orgânicas provocadas pela má alimentação, alteração hormonal, doenças relacionadas ao metabolismo, fatores genéticos, além do período de gravidez e pós-parto, além de estresse emocional. Por isso, selecionamos 7 dicas simples para prevenir ou remediar esse inconveniente.

1- Cuidando da limpeza

 

Mantenha o couro cabeludo sempre limpo, afastando a oleosidade que dificulta sua oxigenação, enfraquecendo os fios e estimulando a queda.

 

2- Atenção à alimentação

 

Mantenha uma alimentação saudável, com doses de proteínas, ácidos graxos, vitaminas, minerais e água.

 

3- Escolhendo os produtos corretos

 

É recomendado utilizar regularmente shampoos e demais produtos para tratamento capilar adequados ao seu tipo de cabelo.

 

4-Nada de água quente na hora de lavar

 

Além de evitar a queda,  lavar o cabelo com água morna ou fria, garante vitalidade e brilho aos seus fios. Por isso: nada de água quente.

 

5- Nada de automedicação

 

O uso de medicamentos sem indicação médica desencadeam ou agravam a queda de cabelo. Procure sempre o seu médico.

 

6- Mantenha sempre a calma

 

O estresse é um dos maiores motivadores de queda de cabelo. Por mais que seja difícil manter a calma e não se estressar com algumas situações da vida, procure levar seus dias de maneira mais tranquila. Mantenha o equilíbrio, pratique atividades físicas e durma bem.

 

7-Procure um especialista

 

Caso persistam os sintomas, procure um dermatologista para identificar e tratar a queda de cabelo.

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