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Jogo dos sete erros que desaceleram o metabolismo

Alimentos, à primeira vista inofensivos, são verdadeiros inimigos na perda de peso

 dieta

Todo mundo que pensa em emagrecer e procurar uma academia ou profissional especializado com certeza já ouviu dizer que acelerar o metabolismo é essencial para reduzir o peso na balança. No entanto, para que isso aconteça, além da prática de exercícios, uma boa alimentação é essencial para acelerar a diminuição de medidas.

Para isso, o portal Pele Saudável separou uma lista com sete alimentos que atrapalham o objetivo de muita gente. Confira abaixo e corte da lista do supermercado.

 

1) Frituras

Alimentos ricos em gordura reduzem a capacidade do organismo de metabolizar o que foi ingerido. Com isso, o gasto de energia fica comprometido e o acúmulo de gordura é visível.

 

2) Carne vermelha “gorda”

Seja em forma de carne bovina com gorduras ou linguiças, a carne vermelha não vai se destacar por suas proteínas, mas, sim por atrapalhar o desenvolvimento de seu metabolismo.

3) Barra de cereal
Por mais inofensivas que pareçam, barras de cereal são ricas em conservantes, agente tóxico ao organismo e, consequentemente, inimigo da aceleração do metabolismo. Além do mais, muitos desses produtos contam com uma dose alta de gordura e carboidrato em sua composição.

4) Refrigerante

Se por um lado as barras de cereal são “surpresas” nessa lista, de outro, o item “refrigerante” já era de conhecimento público. Mesmo em versões light ou diet, a bebida concentra alta dosagem de sódio e atrapalha o metabolismo.

 

5) Pão, bolo e biscoito

Alimentos a base de farinha de trigo refinada como pães, bolos, biscoitos cream cracker e recheados não possuem nutrientes, mas, sim disparam a glicose presente no sangue, gerando picos de insulina e reduzindo a capacidade do organismo em metabolizar o que foi ingerido.

 

6) Alimentos industrializados

Assim como as barras de cereal, a salsicha e outros alimentos industrializados contém alta taxa de conservantes.

 

7) Molho à base de queijo

Molhos à base de queijos contém muita gordura em sua composição. O mesmo pode ser dito em caixinhas de creme de leite, igualmente prejudiciais ao metabolismo.


 

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