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Outono e a hidratação da pele - Beba água, mas se ela é sem graça para você, que tal a Água Aromatizada?

outono e aguaNo Outono, estação bastante seca, hidratar-se é um dos melhores remédios. Contudo, a maior fonte de hidratação, pode não ser tão atraente. Beber água todo o dia, que agonia? Se as características “inodora, insípida e incolor e todo o discurso de saúde, que é verdadeiro, não te incentiva a ingerir mais água durante o seu dia, nós temos a solução, a famosa ÁGUA AROMATIZADA.

 

Se você não consegue seguir a recomendação de beber dois litros de água por dia, mas pensa que conseguiria executar essa tarefa sem muito esforço com outro tipo de bebida, é porque a água não lhe é atraente como sucos, refrigerantes e bebidas alcoolicas.

 

No entanto, como a água elimina as toxinas do organismo, além de proteger o corpo contra doenças e até aumentar a resistência física, ela não pode ficar de fora de nosso dia. Para isso, a nossa primeira solução é acrescentar frutas a um jarro com a bebida. Basta apenas uma porção pequena, seja ela fatiada, amassada ou suas cascas para dar um toque de sabor, de quebra acrescentando as vitaminas da fruta.

agua aromatizada pele saudavel

 

 

 

 

Se você estiver de dieta, nada de açúcar, claro. Mas se você precisa de um sabor um pouco mais forte, acrescente suco concentrado, de preferência, diretamente de frutas e não de produtos industrializados. Mas não é para fazer suco, portanto, adicione uma pequena quantia de 200ml a cada 1L. Outra medida é acrescentar ervas. Hortelã, capim cidreira, cravo e canela em pau são ótimos exemplares, além de aromatizantes. Refrescância e sabor também podem ser encontradas em chás gelados, que são ótimas pedidas para hidratar e garantir que você consuma um pouco mais de água em seu dia. Mas lembre-se, vale um pouco de esforço para ingerir a versão natural, mesmo que um ou dois copos ao dia.

 

 

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