Você está sendo registrado com suas credenciais do Facebook.

Portal Pele Saudável - Beleza, Saúde da Pele, Dietas, Tendências e um arsenal de dicas para você estar sempre com a sua Pele Saudável.

A+ A A-

Para cortar do cardápio: cinco alimentos com gordura trans

GorduraTransMuito mais que inimiga da dieta, gordura trans traz malefícios a saúde

Em anúncio oficial e com caráter de extrema urgência, a Agência de Drogas e Alimentos dos Estados Unidos (FDA) informou que alimentos que possuem gorduras trans não são considerados seguros para venda final ao consumidor. O informativo  causou grande repercussão no país em que ⅔ da população tem sobrepeso ou é obesa. Como medida, órgãos reguladores locais anunciaram o desejo de proibição do uso da substância em todos os  alimentos produzidos no país.

Utilizada para conservar produtos, a gordura trans é comumente vista em alimentos processados. No entanto, ao que diz respeito a saúde, não há o mesmo efeito de conservação. Segundo nutricionistas, este tipo de lipídio é um dos grandes responsáveis pelo aumento do risco de doenças cardíacas.

Esta já é a segunda intervenção de pesquisas sobre o modo de alimentação dos americanos em relação a gordura. Em 2005, o país reduziu em mais de 70% a quantidade do lipídio em seus alimentos, segundo dados da Associação de Produtores de Alimentos (GMA). Mas somente em 2012 o consumo de gordura trans pelos americanos caiu de 4,6 g´v dia para 1 g / dia. Confira abaixo 5 alimentos que devem deixar o seu armário e nunca mais ser levado das prateleiras.

1. Biscoitos
Não importa se salgados ou doces, esses produtos contêm alta dosagem de gordura trans em estado sólido.

2. Pipoca de micro-ondas
Também em estado sólido, as gorduras trans sólidas trans conservam o alimento quando na embalagem. Prefira a versão de panela, principalmente, utilizando azeite de oliva no preparo.

3. Pizzas e congelados
Queridinho para quem não tem tempo ou não quer ter trabalho no preparo de refeições, alimentos congelados como pizzas e salgados devem ser riscados da lista caso a embalagem aponte a substância em sua composição. Seja pizza, batatas fritas ou salgadinhos, procure as versões sem gordura trans no rótulo.

4. Manteiga / margarina
Em vez de margarina prefira utilizar manteiga vegetal. Mas o melhor mesmo é utilizar azeite de oliva , assim como no preparo de pipoca.

5. Glacê

Além de trazer beleza no enfeite de doces, são bem saborosos, não? Sim, mas as versões prontas também são considerados uma bomba de gordura trans. Se não consegue abrir mão do consumo, prepare-o utilizando açúcar, manteiga, leite e baunilha natural, que não é saudável, mas trará menos malefícios.


É isso meninas. Não deixem de curtir nossa página no Facebook.

  1. + Dicas
  2. Mais Lidas
Laser a favor da Medicina

Laser a favor da Medicina

Saiba qual laser é mais recomendado para cada tratamento e tome os cuidados necessários pa...

Produtos que indicamos

Produtos que indicamos

Produtos que usamos e recomendamos Aqui vai uma seleção de produtos que nós usamos e apro...

Fangoterapia Desintoxicante

Fangoterapia Desintoxicante

Desde a antiguidade o homem utiliza recursos naturais para fins terapêuticos e estéticos...

Piercing

Piercing

O nosso mundo é ditado pela moda. A cada década um novo modismo surge. Alg...

Botox

Botox

Injetar uma toxina botulínica nas rugas de expressão. A primeira vista, pa...

Dicas para cuidar da pele no período de seca

Dicas para cuidar da pele no período de seca

  O clima seco é uma das principais características do inverno. Os &...



Saudável Enquete

Você tem o hábito de usar filtro solar, também nos cabelos?

Sim - 20.3%
Não - 21.5%
As vezes - 19.5%
Nunca usei - 35.5%
Não sabia que existia - 3.2%

Receba nossas novidades

Favor preencher com os dados abaixo para receber nossos informativos.

Galeria Dicas

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.acnegk-is-294.jpg

Acne

Atingir a maioridade não é garantia de aposentar um dos maiores vilões da beleza adolescente, a acne. Embora ela seja mais comum entre jovens entre 12 e 18 anos, cerca Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.bronzegk-is-294.jpg

Bronzeamento Artificial - Veja como dourar a pele sem riscos

Para ser uma garota do corpo dourado, não é preciso passar horas tomando banho de sol em Ipanema, nem em praia nenhuma. Além dos tradicionais autobronzeadores, existe outra opção segura Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.choquegk-is-294.jpg

Choque de Emergência

Com os exageros do uso do botox, cresce a procura pela eletroacunputura que atenua os efeitos desastrosos da substância. É cada vez maior o número de mulheres que recorrem ao uso Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.cabelos_limposgk-is-294.jpg

Cabelos limpos e atividades físicas: é possível

Natação e academia todos os dias para o corpo ficar em forma. Em compensação: cloro e transpiração constante no couro cabeludo. Em meio a tantas atividades físicas é preciso um Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.gelatinagk-is-294.jpg

Gelatina: benefícios para saúde e beleza

Guloseima colabora muito com a beleza da pele e do corpo      Ela tem preparo simples, é colorida e possui uma variedade de sabores. Segundo especialistas, a gelatina suplementar é considerada uma Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.sheikgk-is-294.jpg

Dieta do Shake

Emagreça até 4 quilos em 5 dias com a dieta do shake. Quer emagrecer rapidamente, sem comprometer sua saúde? Então, aposte nos shakes. Mas nada de viver só deles, também. É preciso Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.malhacaogk-is-294.jpg

Malhação: excesso pode trazer problemas para a pele

É incontestável o quanto a prática rotineira de atividades físicas impacta positivamente na vida de qualquer pessoa. Uma simples pesquisa no Google lista uma série de benefícios da prática regular Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.crenoterapia.acne-dicas-cuidadosgk-is-294.jpg

ACNE: Dicas e Cuidados

Atingir a maioridade não é garantia de aposentar um dos maiores vilões da beleza adolescente, a acne. Embora ela seja mais comum entre jovens entre 12 e 18 anos, cerca Leia mais

  1. ALIMENTAÇÃO
  2. CABELO
  3. PELE

Auto-exame de pele e identificação do melanoma

Guia, proposto pelo Iderj - o instituto de dermatologia e estética do Rio de Janeiro

ASSISTA AGORA

ADSENSE-250x250

Pele Saudável - Todos os direitos reservados
Pele Saudável 2012 - Todos os direitos reservados