Você está sendo registrado com suas credenciais do Facebook.

Portal Pele Saudável - Beleza, Saúde da Pele, Dietas, Tendências e um arsenal de dicas para você estar sempre com a sua Pele Saudável.

A+ A A-

Vai dar pé

pes

Saiba como manter os pés belos e descansados após a corrida

Entrar na moda da corrida pode ser garantia de um corpo em dia com a balança, mas cuidado ao olhar para baixo: é possível que você leve um susto ao se deparar com pés detonados. Essa parte do corpo sofre com o impacto dentro do tênis e o resultado pode ser unhas encravadas, calos e bolhas. Nada que um pouco de dedicação não resolva ou até mesmo evite o problema. Afinal, depois de suar por quilômetros, manter os pezinhos belos não requer tanto esforço assim.


Primeira tarefa: invista no tênis adequado pois vai fazer toda diferença quando o assunto é a beleza dos pés (além de evitar lesões). Ele deve ser próprio para corrida, arejado, nem apertado nem muito folgado, e de acordo com a pisada de cada um. Isso mesmo: é preciso identificar se a pisada é pronada (pra dentro), supinada (pra fora) ou neutra. Qualquer ortopedista pode fazer a avaliação.

pes2
Engana-se quem pensa que é preciso de muitos preparos para os pés antes de começar a maratona. Nada de aparar as unhas ou encher o pé de creme.

"Cortar as unhas pode deixar uma sensibilidade exagerada no local" explica a dermatologista Maria Helena Sandoval, de Vitória.
"E o hidratante vai deixar a pele mais fina, originando lesões ou escoriações com o impacto da corrida".

Perigo: o creme vai fazer ainda o pé deslizar e pode provocar torções. Quem alerta é o podólogo Luiz Pedreira, à frente da clínica de podologia Spé, no Rio de Janeiro e em São Paulo. O conselho do especialista para antes da corrida é apenas proteger unhas e calos e existem acessórios voltados para a função, como os tubos de gel de silicone.

Na volta para casa, a conversa é outra, ou melhor, o cuidado deve ser mais intenso. Primeiro, é bom tirar logo o tênis porque o excesso de suor aumenta a umidade dos pés (aliás, as meias de algodão facilitam a transpiração, portanto dê preferência a elas).

A hora de abusar dos cremes é essa:
 
"O hidratante é importante para ajudar a "recompor" a camada córnea que foi atritada, além de ter um efeito calmante e uma ação antiinflamatória. Cremes como Cetaphil Advanced e Fisiogel possuem essa capacidade" recomenda o dermatologista Fabrício Lamy, do Rio de Janeiro.

 

Se você adora botar meias depois de bezuntar os pezinhos com o creme, ótimo.

A dermatologista Eveline Bartels, de Belo Horizonte, esclarece que abafar os pés é uma forma de potencializar a hidratação e aconselha fazer isso à noite para que o creme aja enquanto durante o sono.

Mas antes disso, um momento para relaxar: invista em um escalda pés caseiro.

"A receita é: uma bacia com água quente, sais de banho e essência de camomila" aconselha Luiz Pedreira.

Tudo em prol de pés belos e descansados.

protetores






Protetores de calos e unhas

hidratantes








Hidratantes

É isso meninas. Não deixem de curtir nossa página no Facebook.

  1. + Pele Saudável
  2. Mais Lidas
Flacidez Facial: como retardar o seu aparecimento

Flacidez Facial: como retardar o seu aparecimento

Flacidez facial agora não é mais problema das mulheres mais maduras. Segundo especialist...

Luz Exterior

Luz Exterior

Saiba como usar o iluminador, o toque final da maquiagem que realça o rosto.   Ilum...

Cuidados com a maquiagem

Cuidados com a maquiagem

Cosméticos e maquiagem com prazo de validade vencidos podem trazer riscos para a be...

Cuidados com a maquiagem

Cuidados com a maquiagem

Cosméticos e maquiagem com prazo de validade vencidos podem trazer riscos para a be...

Luz Exterior

Luz Exterior

Saiba como usar o iluminador, o toque final da maquiagem que realça o rosto.   Ilum...

Flacidez Facial: como retardar o seu aparecimento

Flacidez Facial: como retardar o seu aparecimento

Flacidez facial agora não é mais problema das mulheres mais maduras. Segundo especialist...



Saudável Enquete

Você costuma beber líquidos durante as refeições?

Bebo refrigerantes - 20.3%
Um suco natural de frutas - 21.5%
Agua sem gás - 19.5%
Não bebo líquidos nas refeições - 35.5%
Agua com gás - 3.2%

Galeria Pele Saudável

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.acnegk-is-263.jpg

Acne

Atingir a maioridade não é garantia de aposentar um dos maiores vilões da beleza adolescente, a acne. Embora ela seja mais comum entre jovens entre 12 e 18 anos, cerca Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.bronzegk-is-263.jpg

Bronzeamento Artificial - Veja como dourar a pele sem riscos

Para ser uma garota do corpo dourado, não é preciso passar horas tomando banho de sol em Ipanema, nem em praia nenhuma. Além dos tradicionais autobronzeadores, existe outra opção segura Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.choquegk-is-263.jpg

Choque de Emergência

Com os exageros do uso do botox, cresce a procura pela eletroacunputura que atenua os efeitos desastrosos da substância. É cada vez maior o número de mulheres que recorrem ao uso Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.vai_dar_pe.pesgk-is-263.jpg

Vai dar pé

Saiba como manter os pés belos e descansados após a corrida Entrar na moda da corrida pode ser garantia de um corpo em dia com a balança, mas cuidado ao olhar Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.Depilao.dapilacao-definitiva012gk-is-263.jpg

Depilação

Depilação Definitiva Tecnologia é aliada da mulher nos tratamentos, novos aparelhos permitem que pessoas de pele morena, negra ou sensível também possam fazer o tratamento com segurança. Pernas lisinhas, livres de pelos. poucas Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.peeling.pele-saudavel-01gk-is-263.jpg

Peeling

O que é Peeling?Para que serve o Peeling?Se eu fizer 'peeling' minha pele ficará manchada? O peeling químico consiste na aplicação tópica de determinadas substâncias químicas capazes de provocar reações Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/galerias.malhacaogk-is-263.jpg

Malhação: excesso pode trazer problemas para a pele

É incontestável o quanto a prática rotineira de atividades físicas impacta positivamente na vida de qualquer pessoa. Uma simples pesquisa no Google lista uma série de benefícios da prática regular Leia mais

http://pelesaudavel.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.crenoterapia.acne-dicas-cuidadosgk-is-263.jpg

ACNE: Dicas e Cuidados

Atingir a maioridade não é garantia de aposentar um dos maiores vilões da beleza adolescente, a acne. Embora ela seja mais comum entre jovens entre 12 e 18 anos, cerca Leia mais

Receba nossas novidades

Favor preencher com os dados abaixo para receber nossos informativos.

  1. DICAS
  2. CABELO
  3. ALIMENTAÇÃO

Esfoliantes

Para manter a pele com um aspecto saudável e bonito, alguns cuidados diários são essenciais.

ASSISTA AGORA

ADSENSE-250x250

Pele Saudável 2012 - Todos os direitos reservados - Um Portal DCD-Ventures
Pele Saudável 2012 - Todos os direitos reservados