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Conheça alguns segredos para pele oleosa


Combinar cuidados entre alimentação e higienização é a chave

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Ter a pele oleosa pode ser efeito de diferentes fatores. Genética, alimentação, alterações hormonais e excesso de exposição ao sol podem ser origens. A quem tem, cabe minimizar. Há diferentes técnicas para tornar esse incômodo em algo bem reduzido.


Começando de dentro para fora, algumas mudanças na alimentação servem de grandes aliadas para uma pele mais equilibrada quanto à oleosidade. Uma notícia consideravelmente boa é que o chocolate, tido como vilão, não é tão protagonista nessa história, ou seja, não tem influência tão grande como se diz quanto à oleosidade e, por consequência, a acne.


No geral, alimentos com alta dose de açucar elevam o índice de glicose no sangue, incorrendo em uma produção de insulina acima do indicado. Esse aumento proporciona a produção de hormônios 'amigos' da acne.


Veja a lista de 'amigos':

couve, rúcula, agrião, abóbora, cenoura, melão, gema de ovo, melancia, mamão, goiaba, nectarina, tangerina, damasco, abacate, e batata doce. Estes alimentos são ricos em vitamina A e beta-caroteno, substâncias que minimizam a produção do chamado 'sebo'.


Ao higienizar

Dê preferência aos sabonetes faciais neutros e específicos para a redução da oleosidade cutânea. Não precisa exagerar, pois duas vezes por dia são necessárias para manter a pele no estado ideal. Uma lavagem matinal e outra noturna já bastam.


Hidratação também é fundamental: beber bastante líquido auxilia, também, na liberação de toxinas através da pele. Por isso, aproveite o calor abasteça o corpo, pois os resultados aparecem na pele!

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