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Gravidez e cuidado aos pés

pes-gravidezDicas para pular o mal estar e ter uma caminhada tranquila ao longo dos nove meses. 

 

Quanto mais a barriga cresce, mais ela pesa. Quanto mais ela pesa, mais doem as pernas. Quanto mais doem as pernas, mais doloridos ficam os pés. Mas, calma, futura mamãe, por mais que valha a pena cada dificuldade dessas para logo conhecer esse menininho ou essa menininha linda aí dentro, seu desconforto pode e deve ser amenizado.

Vamos ao foco do problema: retenção de líquidos. Sim, essa é a causa do inchaço que se agrava no terceiro mês de gestação e, junto ao aumento de peso, deixa os pés vulneráveis a fissuras nos calcanhares. E não para por aí: há de se tomar cuidado com as micoses, já que a baixa imunidade na gravidez propicia o surgimento desse incômodo.

 

salto-3cmVamos lá: o primeiro passo, literalmente, é escolher sapatos confortáveis. Sim, dá para sair linda e bela de salto alto, com tanto que ele tenha, no máximo 3 cm de altura. Ok, não é muito para quem está acostumada a viver nas alturas, mas já é alguma coisa, admita. Outra dica é escolher sapatos com o bico arredondado, pois se o bico for fino, causará incômodos caso os dedos inchem. O terceiro critério é escolher os de forração interna, sem costuras, para evitar atritos e formação de calor.

 

Outra dica tão batida como aquele seu tênis de academia, mas igualmente útil como ele, é comprar calçados com um número maior e fique tranquila com a duração de seu uso, pois terá utilidade também nas primeiras semanas pós-parto. Vamos agora ao que deve ser evitado: quanto mais rasteiro, mais você vai sentir, de verdade, estar pisando no mais duro dos solos. Portanto, evite sandálias e calçados que deixem seus pés próximos ao chão e às consequentes rachaduras. Calçados sintéticos também devem ser deixados guardados na sapateira já que não deixam o pé "respirar" e são ótimas portas de entrada para alergia e proliferação de fungos.

 

Passemos agora à higiene. Seque bem seus pés após o banho. Para complementar, tenha sempre à mão, ou melhor, aos pés, um creme hidratante mentolado ou mesmo óleos de amêndoa ou de semente de uva, capazes de combater as rachaduras. Por fim, as unhas. Com o crescimento da barriga, e o inchaço dos dedos, fica cada vez mais difícil cortá-las. Nesse caso, a visita a um podólogo auxilia, perfeitamente, essa função, já que as unhas podem encravar e criar fungos. Fora isso, tudo, sempre que puder deixe seus pés descansarem e nada de ficar batendo perna em excesso. Seu bem estar agradece.

 

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