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Se for emagrecer, não beba.

DietaEsvaziou o copo, adeus tanquinho. Saiba porque deixar de tomar aquela cervejinha contribuirá para a sua dieta

O que vem a sua cabeça quando lê a frase "estupidamente gelada em um dia de calor"? Se a resposta for "cerveja" e você estiver de dieta, temos uma péssima notícia. Minha amiga, eu sei que é duro e que depois de passar a semana inteira comendo alface e frango grelhado você quer ter um simples copinho de cerveja em mãos para comemorar ou afogar o cansaço da rotina de trabalho, mas evitar a bebida rende muitos frutos a seu corpo.

Isto porque a cada copinho de 300 ml você ingere 150 calorias, ou seja, caso você beba cinco copos, por exemplo, estará consumindo o equivalente a uma refeição completa, com os recomendados 750 calorias. Além disso, é preciso saber que ao beber cerveja, seu corpo passa a produzir mais insulina e, consequentemente, acumular gordura, por ação do álcool no sangue.

Isto sem cair no que já é de conhecimento público: a área mais afetada é a região abdominal. E não há truque ou dica que amenize o efeito da bebida. Se você pensou em tomar cerveja em substituição a uma refeição, outra má notícia: isso acumulará mais gordura. Por mais que pareça controverso, a ingestão de petiscos antes e durante a cerveja ajudará a diminuir a concentração de gordura acumulada.

Mas atente-se, prefira as guloseimas ricas em proteínas em vez dos carboidratos, com menor quantidade de gordura, como queijos brancos e alimentos temperados com azeite. Mas o melhor, melhor mesmo, é evitar o consumo de bebida alcoolica, principalmente se for dirigir.


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