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6 dicas para combater o inchaço facial

inchaco.facilSeja pelo excesso de calor ou pelas poucas horas de sono, pelo consumo de sal ou por alterações emocionais, muitas mulheres amanhecem com o rosto inchado.

Por ser uma área em evidência no corpo, bate logo um desespero ao se olhar no espelho e pensar em ter de encarar as ruas com uma aparência que não condiz com o real. No entanto, o Portal Pele Saudável separou 6 dicas para que você não sofra mais desse mal. Basicamente as receitas são as mesmas tanto para a aparência quanto para a saúde: adotar hábitos saudáveis.

1- Exercícios físicos

Praticar exercícios físicos de forma regular estimula a circulação sanguínea, o condicionamento e proporciona a perda de peso. Se já não fosse o bastante, a prática auxilia na redução do inchaço.

2- Líquidos
Beber água é a solução para muitos problemas, inclusive esse. Assim como os exercícios, a ingestão estimula a circulação do sangue, auxilia no funcionamento dos rins e elimina as toxinas no organismo. A dica vale também para chás diuréticos, tais como erva doce, chá branco ou verde.

3- Alimentação
Inclua alimentos com função anti-inflamatória em sua dieta. Você encontra essa substância em frutas como banana e laranja, em grãos como feijão e grão-de-bico, e em legumes e folhas como chuchu, pepino e alface. Esse alimentos também contam com função diurética, ou seja, eliminam o acúmulo de líquidos. Em contrapartida é necessário evitar frituras, embutidos e doces.

4- Cremes
Cosméticos que contam com substâncias como cafeína, silício e mentol potencializam a circulação sanguínea, bem como géis de limpeza e tônicos faciais controlam a oleosidade, o que também diminui o inchaço.

5- Compressas geladas
Compressas geladas, já que a baixa temperatura dilata os vasos sobre a pele e relaxa a musculatura, consequentemente ajudam a diminuir o inchaço. Utilize camomila, que tem efeito calmante. Outra dica é lavar o rosto com água gelada assim que acordar.

6 - Massagem facial
Por último, mas não menos importante, recorra a massagem facial para estimular a circulação do sangue. Com a potna dos dedos, faça movimentos, principalmente ao redor dos olhos, de baixo para cima e de dentro para a fora.


 

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