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Ressaca na balança

dietaSaiba porque o efeito rebote faz com que a bebida alcóolica seja vilã na dieta

 

Se você é adapta de dietas e fã de um chopp com as amigas já deve saber que não há ligação saudável entre essas duas escolhas. Para confirmar isso, uma pesquisa realizada pela organização inglesa Slimming World associou o consumo de álcool como estimulante do apetite para alimentos mais calóricos. Avaliando informações computadas de 2.042 pessoas, o estudo comprovou que cinco latas de cerveja ou três taças grandes de vinho têm efeito muito além da ressaca no dia seguinte.

 

Isto porque os voluntários apresentaram apetite para alimentos mais gordurosos na manhã seguinte o que, em números gerais, entre a bebida, os aperitivos e o dia seguinte, chegam a computar até 1kg a mais na balança. Em entrevista ao jornal "Daily Telegraph", Jacquie Lavin, chefe de nutrição e pesquisa da Slimming World, afirmou que o consumo de álcool está diretamente ligado a diminuição do autocontrole ou o chamado "foco" na dieta.

 

"O álcool não contém apenas as calorias vazias, que não saciam, como fazem os alimentos, mas nos faz sentir com mais fome e enfraquece a determinação de fazer escolhas saudáveis", afirmou o pesquisador, corroborado pelos dados de que, em média, os entrevistados consumiram cerca de 6.300 calorias nas primeiras 24 horas após tomarem bebidas alcóolicas. Além disso, metade dos entrevistados teriam abandonado os exercícios físicos nos dias seguintes a bebedeira.

 

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