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Como ter um Páscoa com bastante chocolate e nenhuma espinha?

chocolatePáscoa é tempo de comer muito chocolate. Para as pessoas que têm tendência à acne, essa também é uma época que pode trazer problemas para a pele.

 

Embora não existam estudos científicos que comprovem uma ligação direta entre o chocolate e as espinhas, sabemos que alimentos muito gordurosos e com alto índice glicêmico contribuem com a inflamação da pele ajudando no surgimento de espinhas e cravos. O chocolate se encaixa nos dois casos: tem muita gordura e alto índice glicêmico.

 

Isso não significa que o chocolate deva ser banido, mas sim consumido com moderação. O chocolate é um alimento muito rico em flavonóides, que são antioxidantes e fazem bem para a saúde. Para evitar o consumo excessivo de gordura é melhor dar preferência aos chocolates amargos, com maior concentração de cacau e menos gordura que aquele que são ao leite. O chocolate branco deve ser a última opção: não contém pasta de cacau, só a manteiga, e é o mais gorduroso de todos.

 

Além da moderação e de escolher o chocolate certo, preste atenção nos cuidados com a limpeza da pele:

  • Lave o rosto duas ou três vezes por dia para controlar a oleosidade.

  • Use um sabonete específico para o seu rosto

Se as espinhas já apareceram, não esprema. O tratamento da acne deve ser acompanhado por um médico. Limpezas de pele podem ajudar a recuperar a pele que já tem acne, mas somente faça se seu médico recomendar. Cada pessoa precisa de um cuidado específico.

 

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