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Celulite: o que é e como combatê-la

combate à celulite
A celulite afeta o tecido celular localizada abaixo da pele, fazendo com que ao invés de lisa fique com aparência irregular. A celulite afeta, quase que exclusivamente, mulheres na puberdade. Cerca de 90% da população feminina sofre de algum grau de celulite.

 

Os fatores que a causam são muitos. A falta de exercícios, má alimentação, dieta rica em gorduras, entre outros fatores que colaboram muito com o surgimento da celulite. O aparecimento é muito comum em  algumas regiões, como a pélvis, coxas e nádegas. Seu surgimento na puberdade se dá devido à estimulação hormonal, ao produzir hormônios automaticamente ocorre aumento na retenção de gordura.

 

É evidente que há uma estreita relação entre distúrbios circulatórios e celulite. A primeira mudança que faz com que esta doença se desenvolva é a obstrução da drenagem linfática. Essas complicações são agravados por distúrbios alimentares, o consumo de substâncias, café, cigarros, álcool, sedentarismo e gravidez.

 

Para combater a celulite são necessárias mudanças na rotina, como por exemplo:

  • Evitar frituras e outros alimentos gordurosos
  • Evitar o açúcar
  • Consumir bastante fibra, pois ela ajuda na eliminação de gordura
  • Evitar o excesso de sal
  • Beber mais de 2L de água por dia
  • Evitar bebidas alcoólicas e refrigerantes
  • Praticar exercícios regularmente

Procure um médico especializado para tratar sua celulite. Não faça dietas por conta própria, procure uma nutricionista para lhe auxiliar.

 

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