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Receita saudável ​​e alimentos para a pele seca

pele.secaA pele, por meio de sua glândula sebácea segrega óleos naturais através de pequenos tubos chamados poros.

 

No entanto, fatores como o ambiental (exposição excessiva ao sol, vento ou frio), incapacidade hereditária para reter a umidade da pele, deficiências nutricionais ou um processo celular tardio, causado pelo envelhecimento pode secar estes óleos e, assim, a pele.

 

Se a pele tornou-se seca devido a fatores nutricionais, é aconselhável para comer muitos alimentos com vitaminas A e E, que contêm uma gordura natural.

 

Os alimentos que aliviam a pele seca

 

Existem alimentos que ajudam as pessoas a combater a pele seca, como:

 

Abacate: Rico em vitamina E, se consumido regularmente, a gordura pode facilitar não só a regular a função das glândulas sebáceas, mas também mantém os músculos e articulações flexíveis.

 

Peixe: Contêm ácidos essenciais para manter as células bem hidratadas (a falta de gorduras essenciais podem causar a pele seca). Peixes oleosos fornecem uma forma de ferro que o corpo absorve facilmente

 

Sementes de girassol e nozes:  Ricos em caroteno e vitaminas do complexo B, também têm uma contribuição importante de vitamina E, que retarda o envelhecimento das células e previne a pele seca.

 

Receita saudável ​​para pele seca - Suco para a pele seca

 

Ingredientes

4 pêssegos picados

2 punhados de morangos picados

1/2 banana picada

1 xícara de água

 

Preparo:

 

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata bem. Servir e beber.

 

Por ser desintoxicante ajuda a suavizar a pele e restaurar a sua vitalidade. Hidratação previne rugas e estrias. Tomar de 2 a 3 copos por semana, pela manhã.

 

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