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Coco é saudável

cÉ como diz a canção beber uma água de coco, é bom. Mas, o coco também é muito bom para a saúde. Ele é rico ácido láurico e monolauril, duas gorduras de rápida digestão, elas não estocam nas células, servem de combustível para gerar energia. Esse fruto regula a pressão sanguínea porque as gorduras saturadas dão energia extra para o corpo. Essa gordura é encontrada na polpa e na água.

 

O coco é antioxidante porque é composto de alguns minerais poderosos, o zinco principalmente. Hidratante, possui água e minerais que evitam a desidratação. Tem baixo teor de açucares e gorduras, não é calórico. Ele também, regula a tonicidade dos músculos e melhora as funções cardíacas.

 

Depois do leite materno, o óleo de coco é a maior fonte de ácido graxos, que aumenta o sistema imunológico auxiliando o organismo a combater bactérias, vírus e infecções. Mas, cuidado, precisa ser o óleo de coco natural, não pode ser o hidrogenado. O natural reduz nosso colesterol ruim. E tem mais, ajuda a proteger as células do coração e acelera o metabolismo, excelente aliado para quem tem hipotireoidismo.

 

Agora você já pode incluir o coco em sua dieta.

 

Leia também: Para uma boa digestão e Alimentos que ajudam a reduzir a gordura localizada

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