{"id":279,"date":"2023-01-02T14:59:00","date_gmt":"2023-01-02T17:59:00","guid":{"rendered":"http:\/\/pelesaudavel.com\/br\/?p=279"},"modified":"2022-11-21T18:28:17","modified_gmt":"2022-11-21T21:28:17","slug":"verao-atencao-nos-cuidados-com-a-pele-15-dicas-infaliveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pelesaudavel.com\/br\/verao-atencao-nos-cuidados-com-a-pele-15-dicas-infaliveis\/","title":{"rendered":"VER\u00c3O: Aten\u00e7\u00e3o nos cuidados com a pele &#8211; 15 dicas infal\u00edveis"},"content":{"rendered":"<h2>Os raios ultravioleta provenientes do sol, principalmente no ver\u00e3o, s\u00e3o os maiores respons\u00e1veis pelo envelhecimento da pele, pelo aparecimento de manchas e pelo c\u00e2ncer de pele.<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-287 alignleft\" src=\"http:\/\/pelesaudavel.com\/br\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/verao-sol-300x200.jpg\" alt=\"ver\u00e3o, praia e sol\" width=\"429\" height=\"286\" srcset=\"https:\/\/pelesaudavel.com\/br\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/verao-sol-300x200.jpg 300w, https:\/\/pelesaudavel.com\/br\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/verao-sol-768x511.jpg 768w, https:\/\/pelesaudavel.com\/br\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/verao-sol.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 429px) 100vw, 429px\" \/><\/p>\n<p>O uso do filtro solar \u00e9 de extrema import\u00e2ncia para evitar esses efeitos indesej\u00e1veis da radia\u00e7\u00e3o solar que s\u00e3o especialmente nocivos nesta \u00e9poca do ano.<\/p>\n<p>Mas al\u00e9m disso as pessoas deveriam saber os hor\u00e1rios e os locais em que o chamado \u00cdndice Ultravioleta se encontra com valores mais altos, ou seja, s\u00e3o mais nocivos para nossa pele.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>15 dicas infal\u00edveis para se proteger do sol, tanto no ver\u00e3o como no ano todo.<\/h2>\n<h3>A exposi\u00e7\u00e3o ao sol deve ser progressiva em doses de 10, 15 e 20 minutos, preferencialmente em movimento.<\/h3>\n<ul>\n<li>Utilizar roupas adequadas e usar bon\u00e9s para proteger-se do sol;<\/li>\n<li>Redobrar os cuidados nas zonas mais sens\u00edveis do corpo: rosto, pesco\u00e7o, orelhas, etc;<\/li>\n<li>Proteger os l\u00e1bios com batom foto-protetor;<\/li>\n<li>Utilizar \u00f3culos de sol que absorvam a radia\u00e7\u00e3o UV, j\u00e1 que esta pode produzir catarata e evoluir at\u00e9 a cegueira;<\/li>\n<li>Evitar o bronzeado artificial por radia\u00e7\u00e3o UVA, uma vez que esta pr\u00e1tica pode ocasionar queimaduras e envelhecimento cut\u00e2neo prematuro, potencializando o risco de desenvolvimento do c\u00e2ncer de pele;<\/li>\n<li>Evitar a exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao sol durante a gravidez;<\/li>\n<li>Utilizar o protetor solar apropriado sobre a pele exposta ao sol, sempre levando em conta o tipo de pele e o fator de prote\u00e7\u00e3o solar;<\/li>\n<li>Sua aplica\u00e7\u00e3o deve ocorrer entre 30 e 60 minutos antes do in\u00edcio \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o ao sol, repetindo a aplica\u00e7\u00e3o ap\u00f3s cada banho de mar ou piscina, ou \u00e0 cada 2 horas;<\/li>\n<li>Dar prefer\u00eancia aos protetores f\u00edsicos que possuem resist\u00eancia \u00e0 \u00e1gua e ao atrito mec\u00e2nico;<\/li>\n<li>Devem ser utilizados os cremes de prote\u00e7\u00e3o solar que exer\u00e7am prote\u00e7\u00e3o sobre as radia\u00e7\u00f5es UVA e UVB;<\/li>\n<li>Evitar medicamentos ou cosm\u00e9ticos que possam sensibilizar a pele frente \u00e0s radia\u00e7\u00f5es solares;<\/li>\n<li>N\u00e3o utilizar produtos que contenham \u00e1lcool, pois podem produzir manchas escuras na pele;<\/li>\n<li>Evitar manter a mesma posi\u00e7\u00e3o do corpo ao expor-se ao sol em praias e piscinas;<\/li>\n<li>Beber bastante \u00e1gua para compensar a perda de \u00e1gua pelo suor;<\/li>\n<li>Consultar o \u00cdndice Ultravioleta (IUV) antes de se expor ao sol.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>PRECAU\u00c7\u00d5ES B\u00c1SICAS<\/h2>\n<p>A sociedade atual tem imposto a moda do bronzeado a partir da exposi\u00e7\u00e3o ao sol.<br \/>\nTal comportamento tem provocado o envelhecimento prematuro da pele, evidenciado pela apari\u00e7\u00e3o de manchas e rugas, al\u00e9m da possibilidade do surgimento do c\u00e2ncer de pele. As radia\u00e7\u00f5es solares exercem um efeito cumulativo sobre a pele, cujos problemas n\u00e3o surgem de imediato, mas com o passar dos anos.<\/p>\n<p>Apesar das campanhas de informa\u00e7\u00e3o ao p\u00fablico sobre os efeitos adversos do sol, n\u00e3o se tem percebido uma significativa mudan\u00e7a de atitude com rela\u00e7\u00e3o a prote\u00e7\u00e3o solar da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Sem d\u00favida, o problema \u00e9 s\u00e9rio e requer o estabelecimento de medidas de foto-prote\u00e7\u00e3o.<\/h3>\n<h2>MEDIDAS DE PROTE\u00c7\u00c3O SOLAR<\/h2>\n<p>N\u00e3o expor-se ao sol nos hor\u00e1rios pr\u00f3ximos ao meio-dia solar, per\u00edodo em que os raios solares s\u00e3o mais danosos.<br \/>\nManter-se abrigado do sol, em espa\u00e7os interiores ou a sombra durante as horas de maior intensidade da radia\u00e7\u00e3o solar.<br \/>\nMesmo estando sentado a sombra de uma barraca de praia, a prote\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 total, j\u00e1 que a areia reflete os raios solares.<\/p>\n<p>Mudan\u00e7as de estilo de vida devem ocorrer em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o ao sol, como forma de manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. Em suma, torna-se importante a conscientiza\u00e7\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o quanto aos riscos da exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao sol.<br \/>\nMudan\u00e7as de estilo de vida devem ocorrer, de forma a diminuir o n\u00famero de tumores cut\u00e2neos que ocorrem atualmente.<br \/>\n&#8220;Consulte o \u00edndice ultra violeta da sua regi\u00e3o para hoje e os pr\u00f3ximos dias <a href=\"http:\/\/satelite.cptec.inpe.br\/uv\/\">clicando aqui<\/a>&#8221;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/satelite.cptec.inpe.br\/uv\/\">http:\/\/satelite.cptec.inpe.br\/uv\/<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os raios ultravioleta provenientes do sol, principalmente no ver\u00e3o, s\u00e3o os maiores respons\u00e1veis pelo envelhecimento da pele, pelo aparecimento de manchas e pelo c\u00e2ncer de pele. 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