{"id":359,"date":"2022-12-20T04:04:00","date_gmt":"2022-12-20T07:04:00","guid":{"rendered":"http:\/\/pelesaudavel.com\/br\/?p=359"},"modified":"2022-11-21T18:27:28","modified_gmt":"2022-11-21T21:27:28","slug":"neste-verao-hidrate-seu-corpo-de-dentro-para-fora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pelesaudavel.com\/br\/neste-verao-hidrate-seu-corpo-de-dentro-para-fora\/","title":{"rendered":"Neste ver\u00e3o hidrate seu corpo de dentro para fora"},"content":{"rendered":"\n

Nosso corpo \u00e9 composto por 80% de \u00e1gua, isso inclui tecidos e sangues. Durante o ver\u00e3o a perda di\u00e1ria de liquido do corpo, transpira\u00e7\u00e3o e urina, ocorre mais rapidamente. Isso pode causar problemas para nossa sa\u00fade, o mau funcionamento dos rins e o ressecamento da pele, por exemplo. Por isso, precisamos hidratar o corpo de dentro para fora.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

A \u00e1gua<\/strong> \u00e9 indispens\u00e1vel o ano inteiro, ela leva as toxinas pela urina para desintoxicar nosso organismo, entre outras coisas. Mas, no ver\u00e3o ela reina absoluta! N\u00e3o adianta beber aquela cerveja estupidamente gelada e achar que j\u00e1 bebeu \u00e1gua. E nem beber 1 litro de \u00e1gua de uma s\u00f3 vez. Cerveja n\u00e3o mata a cede e cont\u00e9m \u00e1lcool em sua composi\u00e7\u00e3o e \u00e1gua deve ser bebida a cada hora.<\/p>\n\n\n\n

Isot\u00f4nico, \u00e1gua de coco, ch\u00e1 calmante e suco de fruto tamb\u00e9m ajudam na hidrata\u00e7\u00e3o de dentro para fora. Por\u00e9m nada se compara a 300 ml de \u00e1gua pot\u00e1vel gelada, mas, n\u00e3o muito. Voc\u00ea pode comprar garrafinhas de \u00e1gua e carregar com voc\u00ea.  Pode dar sabor a \u00e1gua com rodelas de lim\u00e3o ou galhos de hortel\u00e3o, ou frutas vermelhas (morango, framboesa). Voc\u00ea s\u00f3 n\u00e3o podo deixar de beber \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: \u00c1gua com hortel\u00e3o: refresca e faz bem \u00e0 sa\u00fade<\/a><\/p>\n\n\n\n

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