Existe uma nova forma de se proteger
Os raios ultravioleta provenientes do sol são os maiores responsáveis pelo envelhecimento da pele, pelo aparecimento de machas e pelo câncer de pele.
O uso do filtro solar é de extrema importância para evitar esses efeitos indesejáveis da radiação solar que são especialmente nocivos nesta época do ano.
Mas além disso as pessoas deveriam saber os horários e os locais em que o chamado Índice Ultravioleta se encontra com valores mais altos, ou seja, são mais nocivos para nossa pele.
PRECAUÇÕES BÁSICAS
Muitas pessoas se rendem a moda do bronzeado a partir da exposição ao sol.
Tal comportamento tem provocado o envelhecimento prematuro da pele, evidenciado pela aparição de manchas e rugas, além da possibilidade do surgimento do câncer de pele. As radiações solares exercem um efeito cumulativo sobre a pele, cujos problemas não surgem de imediato, mas com o passar dos anos.
Apesar das campanhas de informação ao público sobre os efeitos adversos do sol, não se tem percebido uma significativa mudança de atitude com relação a proteção solar da população.
Sem dúvida, o problema é sério e requer o estabelecimento de medidas de foto-proteção.
MEDIDAS DE PROTEÇÃO SOLAR
Não expor-se ao sol nos horários próximos ao meio-dia solar, período em que os raios solares são mais danosos.
Manter-se abrigado do sol, em espaços interiores ou a sombra durante as horas de maior intensidade da radiação solar.
Mesmo estando sentado a sombra de uma barraca de praia, a proteção não é total, já que a areia reflete os raios solares.
A exposição ao sol deve ser progressiva em doses de 10, 15 e 20 minutos, preferencialmente em movimento.
Utilizar roupas adequadas e usar bonés para proteger-se do sol. Redobrar os cuidados nas zonas mais sensíveis do corpo: rosto, garganta, orelhas, etc…
Proteger os lábios com batom foto-protetor.
Utilizar óculos de sol que absorvam a radiação UV, já que esta pode produzir catarata e evoluir até a cegueira.
Evitar o bronzeado artificial por radiação UVA, uma vez que esta prática pode ocasionar queimaduras e envelhecimento cutâneo prematuro, potencializando o risco de desenvolvimento do câncer de pele.
Evitar a exposição excessiva ao sol durante a gravidez.
Utilizar o protetor solar apropriado sobre a pele exposta ao sol, sempre levando em conta o tipo de pele e o fator de proteção solar. Sua aplicação deve ocorrer entre 30 e 60 minutos antes do início à exposição ao sol, repetindo a aplicação após cada banho de mar ou piscina, ou à cada 2 horas.
Dar preferência aos protetores físicos que possuem resistência à água e ao atrito mecânico.
Devem ser utilizados os cremes de proteção solar que exerçam proteção sobre as radiações UVA e UVB.
Evitar medicamentos ou cosméticos que possam sensibilizar a pele frente às radiações solares.
Não utilizar produtos que contenham álcool, pois podem produzir manchas escuras na pele.
Evitar manter a mesma posição do corpo ao expor-se ao sol em praias e piscinas.
Beber bastante água para compensar a perda de água pelo suor.
Consultar o Índice Ultravioleta (IUV) antes de se expor ao sol.
Mudanças de estilo de vida devem ocorrer em relação à exposição ao sol, como forma de manutenção da saúde. Em suma, torna-se importante a conscientização da população quanto aos riscos da exposição excessiva ao sol.
Mudanças de estilo de vida devem ocorrer, de forma a diminuir o número de tumores cutâneos que ocorrem atualmente.
“Consulte o indice ultra violeta da sua região para hoje e os próximos dias clicando aqui”
