Escrito por Marcela Canedo
O clima seco é uma das principais características do inverno. Os índices de umidade do ar podem cair à metade dos períodos mais quentes do ano, chegando a 20, 30% em algumas regiões do país. Nossa pele também se ressente. Maior órgão do corpo humano e feita para proteger todo o organismo, a pele é diretamente atingida pelos efeitos colaterais da baixa umidade.
A seguir, dicas simples para o dia-a-dia, que, se adotadas, podem amenizar os efeitos das condições climáticas:
1 – Além do uso contínuo de filtro solar, com reaplicação para quem exerce atividades ao ar livre, passe a utilizar também substâncias hidratantes. Soluções como óleo de amêndoa, vaselina ou glicerina surtem o mesmo efeito que produtos industrializados;
2 – A ingestão de água é o principal lubrificante da pele. Tome pelo menos três litros por dia. Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas;
3 – Nosso corpo é revestido por um hidratante natural chamado de emulsão epicutânea, que é produzido pelas glândulas sebáceas. Enquanto prevalecer a baixa umidade do ar, evite tomar mais do que um banho por dia. Banhar-se remove essa proteção natural do corpo.
4 – O banho deve ser rápido, com a água numa temperatura entre o morno e o frio. Evite banhos quentes, pois irão agredir ainda mais a pele;
5 – O uso de sabonetes – chamados na dermatologia de detergentes – deve ser restrito às axilas, região genital e pés. Lembre-se: apesar da publicidade, não existem sabonetes absolutamente neutros;
6 – Não esfregue o corpo. Dispense o uso de buchas e outros materiais que provoquem atrito com a pele;
7 – Crianças devem estar sob os mesmos cuidados. Por excesso de zelo dos pais, algumas chegam a apresentar seqüelas na pele causadas por banhos excessivos. Esses sintomas podem até ser confundidos com alergias;
8 – Idosos merecem atenção especial. Na terceira idade, o organismo já não produz mais a mesma quantidade de sebum. A pele de pacientes nessa faixa etária ressecam mais rapidamente. O quadro chega a causar coceiras e vermelhidão. O ato de coçar tende a ferir a pele. O uso de substâncias hidratantes no corpo dos idosos é fundamental nessa época do ano.
9 – Não pratique exercícios ao ar livre. Evite a exposição ao sol, especialmente entre 10h e 15h, horário de maior incidência dos raios UVA e UVB.
10 – Colocar vasilhas com água nos ambientes aliviam a baixa umidade e amenizam o desconforto geral dessa época do ano.
Importante: Além dos cuidados pessoais, o cuidado com o ambiente também ajuda na preservação da saúde. Especialmente enquanto as condições climáticas permanecerem como estão, não jogue pontas de cigarro na rua, não acenda fogueiras nem queime o lixo. Os focos de incêndio começam, geralmente, por descuido do homem. Nessa época se propagam intensamente e causam danos irreversíveis a todos nós.
O inverno favorece tratamentos de pele
Com início oficial no dia 21 de junho, o inverno é a estação do ano mais propícia à realização de tratamentos na pele. Do latim hibernu, tempus hibernus, tempo hibernal, o inverno é associado ao ciclo biológico de alguns animais que entram em hibernação e se recolhem durante um período de frio intenso. O hábito do recolhimento nessa época também se difundiu entre as pessoas. Por ser a estação em que nos expomos menos ao sol, usamos roupas mais fechadas e procuramos lugares mais recolhidos, há maiores possibilidades de êxito em qualquer intervenção dermatológica nesse período.
Desde os tratamentos mais básicos, como a aplicação de um creme diário com ácido retinóico, tratamentos a laser, até os peelings químicos mais profundos, todos alcançam melhores resultados se o paciente for pouco exposto ao sol. Além da perícia e técnica do médico, o resultado desejado só pode ser obtido se o paciente cumprir adequadamente as recomendações para o pré e pós tratamento, onde a dica é sempre essa: se esconder dos raios solares.
O que optar por fazer durante o inverno:
– Depilação a laser
– Remoção de tatuagens
– Técnicas com laser de CO2 fracionado
– Peelings: superficial, médio ou profundo
– Tratamentos para remoção de rugas e rejuvenescimento
– Procedimentos contra manchas e cicatrizes
Quem se antecipar, poderá finalizar o tratamento com a chegada da primavera e, não se preocupar mais, aproveitando as viagens de verão com calor e muito sol. Antes de escolher qualquer opção de tratamento, procure um dermatologista de sua confiança para receber orientações específicas para o seu caso. Se for fazer tratamentos a laser, prefira o acompanhamento por médico que seja Membro Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, pois são os profissionais mais habilitados para esse tipo de terapia.
